Setiap orang pasti pernah mengalami stres, apalagi
seseorang yang tingkat kesibukannya tinggi, kepala pusing serasa mau pecah,
untuk meredamnya biasanya meminum obat atau menangis, tapi stres tidak hanya
bisa di selesaikan dengan obat atau nangis bisa juga dengan seperti ini :
1. Tertawalah, karna tertawa itu dapat
meregangkan otot, sehingga otot-otot menjadi rileks, dan banyak yang bilang
kalau tertawa itu obatnya strees :D.
2. Bercerita, berceritalah kepada orang yang
yang memang memahami kita, teman dekat, orang tua, dll, ungkapkanlah semua
masalah-masalah yang membuat kamu stres, itu sedikit membantu mengurangi beban pikiran yang
membuat kita stres.
3. Mengemil coklat, Menurut penelitian yang
sudah dilakukan, Cokelat akan meningkatkan level zat-zat neurotransmitter ke
otak yang akan memicu pengeluaran hormon-hormon pembuat senang dan rileks
seperti dopamin. Sehingga sangat cocok diminum saat seseorang sedang merasakan
stres dan rasa capek yang berat. Nikmat apabila diminum dalam keadaan panas.
4. Olahraga, nah
ini juga bisa meregangkan otot-otot kita, badan sehat, otot rileks, pikiran
menjadi jernih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar